พันธกิจของ..โค้ชอ้อย

ต้องการให้ผู้หญิงทุกคน สวย สุขภาพดี เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ โค้ชอ้อยเชื่อว่า ผุ้หญิงที่มีพลังสามารถสร้างโลกได้ และ สุขภาพแข็งแรง รูปร่างสวย มั่นใจ คือสิ่งที่สนับสนุนผู้หญิงทุกคน

จากประสบการณ์ 20 ปี โค้ชอ้อยเข้าใจดีว่าการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งที่ทุกคนต้องการคือ ที่ปรึกษา กำลังใจ และ วิธีคิดที่จะผ่านไปได้ ขอให้เชื่อมั่นว่า หากคุณทำตามขั้นตอนที่โค้ชวางไว้ให้ คุณสามารถทำสำเร็จได้ ไม่ว่าอายุเท่าไหร่

แล้วคุณจะตกหลุมรักตัวเอง อีกครั้ง !!

เริ่มต้นจาก คุณแม่หลังคลอด ลดไม่ได้

โยโย่จากยาลดน้ำหนัก คุมน้ำหนักได้ 14 กก.

ปรับเปลี่ยนอาหาร โฟกัสสารอาหาร

ออกกำลังกาย

สร้างสมดุลในชีวิต

10 ปี

กับการดูแลสุขภาพ

15 ปี

กับการดูแลสุขภาพ

20 ปี

กับการดูแลสุขภาพ

โค้ชพี่อ้อยแนะนำดีมากๆเลยค่ะ สอนให้หนูคำนวนโปรตีนในการทานแต่ละวันได้ดี น้ำหนักหนูจาก 61 ตอนนี้55.60 ใช้เวลาเดือนนิดๆ ถือว่าเกินฝันค่ะ แล้วหนูจะทำต่อๆไปในแต่ละวันต้องลดได้อีกแน่นอนเลยค่ะ

"มู่หลาน ML ML"

ขอขอบคุณโอกาสและเวลาที่ทำให้เกดได้มารู้จักพี่อ้อย ขอบคุณนะคร่าที่ช่วยดูแลสุขภาพของเกดมาจนน้ำหนักลดไปแล้วตั้ง 1.5 กิโล ภายในเวลา 7 วันจร้า..,จะดูแลตัวเองในการกินอาหารสมดุลต่อไปพร้อมกับออกกพลังกายตามที่โค้ชบอกตลอดไปจร้า

"Lookked Tiparat"

ให้ 5 ดาวเลยค่ะสำหรับโค้ชอ้อย ดูแลเอาใจใส่สุขภาพและให้คำปรึกษาแนะนำที่เข้าใจง่ายและได้ผลดีมากๆๆขอบคุณนะคะที่ทำให้พี่สุขภาพดีขึ้นด้วยความให้ความรู้ทางโภชนาการที่สุดยอดเลยค่ะ

"ทัดชนก วงศ์ถิรมงคล"

โภชนาการพื้นฐาน

ลดน้ำหนักดูแลรูปร่าง

ปรับเปลี่ยนการทานอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก ดูแลรูปร่าง ให้เหมาะกับการใช้ชีวิตตามเป้าหมายเฉพาะบุคคล

โภชนาการสำหรับ

คนออกกำลังกาย

โภชนาการที่ถูกต้อง ก่อนและหลังออกกำลังกาย และ ประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสม

โภชนาการ สำหรับชะลอวัย

โภชนาการ ที่เหมาะสำหรับแต่ละช่วงอายุ ชะลอความเสื่อม บำรุงรักษาเซลล์ รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต

โค้ชสุขภาพมืออาชีพ

สำหรับผู้ที่สนใจ ฝึกการเป็นโค้ชสุขภาพมืออาชีพ มีระบบการเรียนการสอน เป็นขั้นตอน เรียนได้แม้ไม่มีพื้นฐาน สามารถเริ่มเรียนได้จากที่บ้าน